最近越來越紅的筋膜按摩槍,不僅風靡運動界,現在,這把火也開始燒到一般家庭啦!尤其是現代人總是低頭滑手機長時間久坐、或因工作而久站,無論是肩頸痠痛或腰酸背痛自然都通通找上門啦!今天,就為你整理各家知名品牌的平價筋膜按摩槍,讓你好好放鬆一下囉!

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按摩槍 原理

肌肉痠痛怎麼辦_10個知名品牌筋膜按摩槍推薦

一般按摩槍標榜透過高頻率的震動,提高組織溫度、加速血液循環,最終達到放鬆淺層及深層肌肉減緩肌肉疼痛等目的。使用者可依序先輕輕地將按摩槍放在需要被放鬆的部位,再稍微施加一點點力以放鬆更深層的肌肉。

肌肉痠痛怎麼辦_10個知名品牌筋膜按摩槍推薦

其設計原理大抵類似於醫院復健科的震動療法,但比起其他輔助器材(如滾筒等),按摩槍能更快速地放鬆特定部位的肌肉及筋膜。另外,相較於使用按摩球、滾筒或接受推拿過程中的疼痛,按摩槍的肌肉放鬆反而很輕鬆省力,也不會過於疼痛煎熬


按摩槍 怎麼用

至於實際上按摩槍應如何操作呢?如果是由家人協助操作的話,不妨參考World Gym教練的實際操作影片:

自己為自己放鬆肌肉時,就看看物理治療師Hunter如何操作:


使用注意事項

進入推薦之前,還是得再囑咐大家幾個關於筋膜按摩槍的注意事項:

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1.切記不可使用在腋下、鼠蹊部、胸腹、動脈及關節等處

腋下及鼠蹊部有許多神經及淋巴組織,而胸腹則是齊聚了幾個重要器官。另外,若是在頸動脈、股動脈等大血管部位使用按摩槍,恐傷害大動脈導致產生血塊/血栓。萬一血塊流到大腦,就可能引發中風。也因此,使用按摩槍時,可得切記避開上述幾個部位喔!

2.受傷部位切勿使用

雖然震動可以暫緩疼痛的感覺、放鬆肌肉,但按摩槍畢竟無法治療受傷的肌肉。所以,若是肌肉有明顯發炎或劇烈疼痛的話,還是應該尋求專業人士的協助,切勿自行操作按摩槍!

3.每個部位僅停留5-10秒,放鬆約3-5分鐘即可

4.只要將按摩槍輕輕放在皮膚上即可,切勿用力施壓


筋膜按摩槍推薦

這次主要推薦小資族也能負擔的起的迷你輕量機種!評選標準包含:機身需在650g以下價格則必須在5000以內。重點,是要讓必須長時間久站/久坐的空姐/櫃姐/服務業/碼農/理專/金融從業人員們也能用最便宜的價格,輕鬆享受肌肉放鬆的舒緩時光:

品名 重量(g) 價格 按摩頭 可調段數
【iNO】model 5 小捶頂級按摩槍 650 3990 5 5
【輝葉】miniV美型口袋按摩槍
(HY-10599)
350 3999 5 4
【BLAUPUNKT】隨身筋動按摩槍
(BPB-M07HU)
590 4690 3 5
【Fujitek 富士電通】極輕量充電筋膜槍(FTM-U02) 365 2806 6 -
【BH】CIAO C2深層震動按摩槍 500 3980 5 4
【台隆手創】DOCTORAIR MINI按摩槍 620 2990 4 3
【Kolin歌林】迷你震動按摩槍
(KMA-MN775)
345 1870 4 4
【Booster】MINI 迷你筋膜槍 500 4050 4 4
【健身大師】輕量型USB充電筋膜槍 600 2580 4 6
【iNO】JODO小鹿碰吉君震動按摩槍 440 3280 4 4

【iNO】model 5 小捶頂級按摩槍

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卡娜赫拉的小動物聯名款(P助):東森購物momo購物蝦皮商城

卡娜赫拉的小動物聯名款(粉紅兔兔):東森購物momo購物蝦皮商城

Hello Kitty聯名:friday購物樂天市場

iNO專為女性設計的頂級小捶去年在ptt網購版可是掀起了一波熱潮,最小檔超靜音,3檔以上超有感,還有黑、白、粉紅三色可選。

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內附4種按摩頭:球型、錐形、平行、Y型、空氣頭


【輝葉】miniV美型口袋按摩槍(HY-10599)

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來自台灣按摩器材知名品牌的輝葉,這次的miniV邀請到徐若瑄來代言。外型設計相當有質感,有迷霧黑、松林綠、珊瑚粉三色可挑。重點是,4段變速的按摩槍竟然只有350g!再也不用擔心按摩完酸痛部位之後,換手酸了!還有超特別的精油按摩頭,讓女孩們自己就能幫自己油壓按摩

真實評價

  • 設計低調有質感
  • 將保養品塗上皮膚後,由按摩槍出力,讓懶人也能輕鬆保持美麗
  • 根本就是DIY的SPA,相見恨晚阿!

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內附5種按摩頭:球型、錐形、平行、Y型及精油按摩頭


【BLAUPUNKT】隨身筋動按摩槍(BPB-M07HU)

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時常出現在各大按摩槍推薦榜上的BLAUPUNKT,這次也特別為女性推出按摩槍啦!俗稱小藍寶的BPB-M07HU重量將近600g,但力道絕對夠用!觸控式的5段變速,最高達3500轉,音量最低卻僅有40-50分貝,推薦給每一個愛運動女孩!

真實評價

  • 聲音很小,超級適合媽媽在Baby午休小憩的時候放鬆一下自己!
  • 精油按摩頭,水洗/酒精擦都OK

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內附3種按摩頭:球形、錐形、Y型頭。


【Fujitek】極輕量USB隨身筋膜槍(FTM-U02)

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僅僅365克的羽量級筋膜槍,即便需要常常放鬆雙腿的櫃姐/空姐等服務從業人員們也不至於舒緩了腳部的痠痛,卻苦了自己的雙手。

FTM-U02按摩頭

內附6種按摩頭:球型、錐形、Y型、平行、空氣頭及環形。


【BH】CIAO C2深層震動按摩槍

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晶鑽綠:momo購物friday購物東森購物

來自歐洲百年健身器材的BH,可以說是品質保證!另外,BH標榜使用日本的機芯,靜音、夠力又穩定!

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內附按摩頭:球形、錐形、Y型、平行頭。


【台隆手創】DOCTORAIR MINI按摩槍

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由日本設計研發的Doctor Air mini按摩槍,輕巧的短柄設計讓你能順暢不卡手的為自己按摩紓緩。不過若是背部痠痛的話,長度可能不太夠。標榜最高強度約3500次/分震幅也達5mm,還有來自日本運動選手的推薦,絕對是哈日族首選!

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內附按摩頭:球形、錐形、平行、Y型頭。


【Kolin歌林】迷你震動按摩槍(KMA-MN775)

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又一支僅345g超輕量的按摩槍,來自歌林的KMA-MN775,2000元有找的價格就附上4種按摩頭及專用手提收納箱,算是相當有誠意!

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內附4種按摩頭:球型、錐形、Y型、平行頭。


【Booster】MINI 迷你筋膜槍

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有來自物理治療師、運動選手等人的推薦,連合購版也瘋搶的Booster Mini,最高同樣可達3200轉,,還附上1年保固

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內附4種按摩頭:球型、錐形、Y型、平行頭。


【健身大師】輕量型USB充電筋膜槍

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如果曾經有關住過台灣按摩器材市場,相信一定對健身大師這個品牌不陌生。這次,他們也推出了600g輕量級的按摩槍啦!一目了然的操作介面,可直接顯示按摩強弱程度及電量。再也不用擔心老花眼,看不清標示無法操作啦!

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內附4種按摩頭:球型、Y型、平行、剷型頭。


【iNO】JODO 小鹿碰吉君震動按摩槍

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粉色:friday購物momo購物

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超級可愛的麋鹿造型,絕對是每個精緻女孩的心頭好!同樣僅450g的羽量級機身,最高3200轉的4檔可調整,標榜充飽電可用10小時的超大電量也是一大特點!

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內附4種按摩頭:球型、錐形、Y型、平行頭。


為了讓每天久坐/久站的小資族們也能好好舒緩自己的雙腿、肩頸,精選10款平價的輕量級按摩槍,還有哪款超好用又便宜的筋膜按摩槍嗎?歡迎在下方留言告訴我們喔!

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