最近越來越紅的筋膜按摩槍，不僅風靡運動界，現在，這把火也開始燒到一般家庭啦！尤其是現代人總是低頭滑手機、長時間久坐、或因工作而久站，無論是肩頸痠痛或腰酸背痛自然都通通找上門啦！今天，就為你整理各家知名品牌的平價筋膜按摩槍，讓你好好放鬆一下囉！
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一般按摩槍標榜透過高頻率的震動，提高組織溫度、加速血液循環，最終達到放鬆淺層及深層肌肉，減緩肌肉疼痛等目的。使用者可依序先輕輕地將按摩槍放在需要被放鬆的部位，再稍微施加一點點力以放鬆更深層的肌肉。
其設計原理大抵類似於醫院復健科的震動療法,但比起其他輔助器材(如滾筒等)，按摩槍能更快速地放鬆特定部位的肌肉及筋膜。另外，相較於使用按摩球、滾筒或接受推拿過程中的疼痛，按摩槍的肌肉放鬆反而很輕鬆省力，也不會過於疼痛煎熬。
至於實際上按摩槍應如何操作呢？如果是由家人協助操作的話，不妨參考World Gym教練的實際操作影片：
自己為自己放鬆肌肉時，就看看物理治療師Hunter如何操作：
進入推薦之前，還是得再囑咐大家幾個關於筋膜按摩槍的注意事項：
1.切記不可使用在腋下、鼠蹊部、胸腹、動脈及關節等處
腋下及鼠蹊部有許多神經及淋巴組織，而胸腹則是齊聚了幾個重要器官。另外，若是在頸動脈、股動脈等大血管部位使用按摩槍，恐傷害大動脈導致產生血塊/血栓。萬一血塊流到大腦，就可能引發中風。也因此，使用按摩槍時，可得切記避開上述幾個部位喔！
2.受傷部位切勿使用
雖然震動可以暫緩疼痛的感覺、放鬆肌肉，但按摩槍畢竟無法治療受傷的肌肉。所以，若是肌肉有明顯發炎或劇烈疼痛的話，還是應該尋求專業人士的協助，切勿自行操作按摩槍！
3.每個部位僅停留5-10秒，放鬆約3-5分鐘即可
4.只要將按摩槍輕輕放在皮膚上即可，切勿用力施壓
這次主要推薦小資族也能負擔的起的迷你輕量機種！評選標準包含：機身需在650g以下、價格則必須在5000以內。重點，是要讓必須長時間久站/久坐的空姐/櫃姐/服務業/碼農/理專/金融從業人員們也能用最便宜的價格，輕鬆享受肌肉放鬆的舒緩時光：
| 品名 | 重量(g) | 價格 | 按摩頭 | 可調段數 |
| 【iNO】model 5 小捶頂級按摩槍 | 650 | 3990 | 5 | 5 |
| 【輝葉】miniV美型口袋按摩槍 (HY-10599) |
350 | 3999 | 5 | 4 |
| 【BLAUPUNKT】隨身筋動按摩槍 (BPB-M07HU) |
590 | 4690 | 3 | 5 |
| 【Fujitek 富士電通】極輕量充電筋膜槍(FTM-U02) | 365 | 2806 | 6 | - |
| 【BH】CIAO C2深層震動按摩槍 | 500 | 3980 | 5 | 4 |
| 【台隆手創】DOCTORAIR MINI按摩槍 | 620 | 2990 | 4 | 3 |
| 【Kolin歌林】迷你震動按摩槍 (KMA-MN775) |
345 | 1870 | 4 | 4 |
| 【Booster】MINI 迷你筋膜槍 | 500 | 4050 | 4 | 4 |
| 【健身大師】輕量型USB充電筋膜槍 | 600 | 2580 | 4 | 6 |
| 【iNO】JODO小鹿碰吉君震動按摩槍 | 440 | 3280 | 4 | 4 |
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iNO專為女性設計的頂級小捶去年在ptt網購版可是掀起了一波熱潮，最小檔超靜音，3檔以上超有感，還有黑、白、粉紅三色可選。
內附4種按摩頭：球型、錐形、平行、Y型、空氣頭
來自台灣按摩器材知名品牌的輝葉，這次的miniV邀請到徐若瑄來代言。外型設計相當有質感，有迷霧黑、松林綠、珊瑚粉三色可挑。重點是，4段變速的按摩槍竟然只有350g！再也不用擔心按摩完酸痛部位之後，換手酸了！還有超特別的精油按摩頭，讓女孩們自己就能幫自己油壓按摩！
真實評價
- 設計低調有質感
- 將保養品塗上皮膚後，由按摩槍出力，讓懶人也能輕鬆保持美麗！
- 根本就是DIY的SPA，相見恨晚阿！
內附5種按摩頭：球型、錐形、平行、Y型及精油按摩頭
時常出現在各大按摩槍推薦榜上的BLAUPUNKT，這次也特別為女性推出按摩槍啦！俗稱小藍寶的BPB-M07HU重量將近600g，但力道絕對夠用！觸控式的5段變速，最高達3500轉，音量最低卻僅有40-50分貝，推薦給每一個愛運動女孩！
真實評價
- 聲音很小，超級適合媽媽在Baby午休小憩的時候放鬆一下自己！
- 精油按摩頭，水洗/酒精擦都OK！
內附3種按摩頭：球形、錐形、Y型頭。
僅僅365克的羽量級筋膜槍，即便需要常常放鬆雙腿的櫃姐/空姐等服務從業人員們也不至於舒緩了腳部的痠痛，卻苦了自己的雙手。
內附6種按摩頭：球型、錐形、Y型、平行、空氣頭及環形。
來自歐洲百年健身器材的BH，可以說是品質保證！另外，BH標榜使用日本的機芯，靜音、夠力又穩定！
內附按摩頭：球形、錐形、Y型、平行頭。
由日本設計研發的Doctor Air mini按摩槍，輕巧的短柄設計讓你能順暢不卡手的為自己按摩紓緩。不過若是背部痠痛的話，長度可能不太夠。標榜最高強度約3500次/分，震幅也達5mm，還有來自日本運動選手的推薦，絕對是哈日族首選！
內附按摩頭：球形、錐形、平行、Y型頭。
又一支僅345g超輕量的按摩槍，來自歌林的KMA-MN775，2000元有找的價格就附上4種按摩頭及專用手提收納箱，算是相當有誠意！
內附4種按摩頭：球型、錐形、Y型、平行頭。
【Booster】MINI 迷你筋膜槍
有來自物理治療師、運動選手等人的推薦，連合購版也瘋搶的Booster Mini，最高同樣可達3200轉，，還附上1年保固！
內附4種按摩頭：球型、錐形、Y型、平行頭。
如果曾經有關住過台灣按摩器材市場，相信一定對健身大師這個品牌不陌生。這次，他們也推出了600g輕量級的按摩槍啦！一目了然的操作介面，可直接顯示按摩強弱程度及電量。再也不用擔心老花眼，看不清標示無法操作啦！
內附4種按摩頭：球型、Y型、平行、剷型頭。
【iNO】JODO 小鹿碰吉君震動按摩槍
超級可愛的麋鹿造型，絕對是每個精緻女孩的心頭好！同樣僅450g的羽量級機身，最高3200轉的4檔可調整，標榜充飽電可用10小時的超大電量也是一大特點！
內附4種按摩頭：球型、錐形、Y型、平行頭。
為了讓每天久坐/久站的小資族們也能好好舒緩自己的雙腿、肩頸，精選10款平價的輕量級按摩槍，還有哪款超好用又便宜的筋膜按摩槍嗎？歡迎在下方留言告訴我們喔！
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