無論是夏天或冬天，
減肥/減重總是永無止盡的課題~
就算為了健康著想，
每天喝含糖飲料也絕對是最差的選項！
今天就來分享戒糖期間最重要的好夥伴，
各大品牌的無糖茶、飲品分享！
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午茶夫人一直是我們家常備茶包之一，
尤其是焦糖蘋果風味紅茶、太妃糖風味紅茶，
甜甜的香氣，真的超級療癒~
◇ 焦糖蘋果風味紅茶
午茶夫人家的焦糖蘋果風味紅茶，
真正在茶包裡看得見果肉，
打開包裝就有濃郁的香氣朝鼻腔襲來！
雖然茶包裡沒有糖，
但甜甜的香氣總能欺騙自己的大腦，
感覺已經滿足了口慾！
一個茶包大約可以泡2次，
不過第二次茶味偏淡，
如果想加牛奶的話，建議用第一泡的茶水~
◇ 太妃糖風味紅茶
同屬午茶夫人糖果茶系的太妃糖風味紅茶，
聞起來就像真的太妃糖一樣香甜，
喝起來卻沒有半分甜膩感。
加點牛奶就升級為太妃糖風味奶茶(無糖版)，
市售一杯可要$65呢！
而太妃糖風味茶包平均一包才近14元，
即便加上10元的牛奶成本，
成本也不過24元，既健康又省錢！
◇ 蜜桃烏龍茶
烏龍茶的茶味結合水蜜桃的香氣，
讓原本一成不變的烏龍茶增添了幾分趣味。
傳統的烏龍茶愛好者可能會不太喜歡，
但跟我一樣有點害怕濃厚烏龍茶味，
又有點想喝烏龍茶的人倒是可以一試！
辦公室的同事們都很愛呢~
◇ 洋甘菊香柚綠茶
洋甘菊搭配柚子及綠茶的香氣，
真的會讓人忍不住一直喝下去，
不知不覺整包都直接喝完了！
雖然一開始只是抱著試試看的心態，
沒想到真的一試成主顧，
即便是在寒冷的冬天，
也感覺有種來到南歐莊園的感覺~
◇ 無咖啡因試茶組
容易喝茶/咖啡晚上睡不著的朋友，
不如試試無咖啡因的花草茶試茶組，
內含玫瑰紅棗枸杞茶、洛神玫瑰飲、
紅棗國寶茶、薰衣草舒眠茶、
桂花蕎麥茶、洋甘菊蜜蘋茶等6個茶包。
每種口味都試喝過後，
再選出自己最喜歡的口味吧！
(延伸閱讀：午茶夫人實喝評價｜果肉看得見，香氣無法擋！｜焦糖蘋果紅茶｜太妃糖紅茶｜太妃糖奶茶)
由知名品牌伊藤園代工，
來自好市多自有品牌的綠茶/抹茶包，
每個茶包都獨立包裝，
不用擔心茶包受潮的問題。
每份包裝裡除了茶包，
還有些許的抹茶粉。
將茶包放入熱水中浸泡2~3分，
再撒入抹茶粉增添香氣，
一杯完美的鮮綠抹茶就完成啦！
喝起來沒有茶澀感，
抹茶香若有似無，不是很濃郁，
就是畫龍點睛吧！
◇ 無糖麥茶
有沒有人跟我一樣，
夏天都會泡一壺麥茶在冰箱，
隨時喝上一杯，
解渴、消暑又清爽！
害怕睡不著的朋友們也不用擔心，
畢竟麥茶幾乎是不含咖啡因的~
這次分享來自天仁茗茶的免濾麥茶包，
無論熱泡、冷泡都很OK，
一個茶包約可泡1200c.c.的水。
◇ 無糖薑茶/薑片茶
我們原本也不敢喝薑茶，
直到某個超級寒流降臨，
辦公室的阿姨暖心地味大家煮了壺薑茶，
我才知道原來薑茶真的有暖身的效果！
微辣的感覺讓整個身體都暖了起來呢~
◇ 關西農會仙草茶
仙草的好處可多了，
不論是直接喝、入菜或當甜點，
完全是居家生活必備好夥伴！
其中最著名的當然就是關西仙草啦~
來自關西農會的仙草粉，
不添加色素、人工甘味劑，
只要放進沸水裡，煮5~10分鐘就能開喝囉！
如果你也是麥當勞忠實粉絲的話，
應該不難發現他們家Dilmah帝瑪紅茶
已悄悄換回立頓紅茶了吧！
如果你也懷念帝瑪的香氣，
不妨直接買茶包自己泡吧~
大家推薦帝瑪的原因不外乎價格實惠、久泡不澀；
重點是，他們家的伯爵茶也香氣十足~
源起1706年的英國，
Twining茶能流傳超過300年，
自然有它的一套。
喝過一次才知道真的名不虛傳~
如果只想嘗鮮試試看的話，
可以直接在全家點杯伯爵奶茶，
或是在蝦皮購買單包拆售的茶包！
作為資深奶茶人，
最瘋狂的時候一天可以喝2~3杯奶茶，
(體重也隨之達到顛峰...)
偏偏在戒糖的路上，
奶茶應該是違禁品吧！
無論是奶精或是牛奶的乳糖，
都是熱量/糖/油的來源之一。
但畢竟偶爾還是有想要放縱的時候，
這時候，就來杯無加糖的奶茶吧~
歐可茶葉大家都不陌生吧！
以控糖糖包以及超多口味的奶茶聞名。
不過在泡的時候可得特別注意官方說明，
與一般直接熱水沖泡不同，
歐可家的真奶茶必須先溫水再熱水，
否則奶粉部分不易溶解~
由於以奶粉取代奶精，
所以有明顯的奶粉味，
不喜歡奶粉的朋友可能要多加斟酌。
至於口味的部分，
網友大多推薦紅玉拿鐵，
孕婦則可選擇無咖啡因無加糖的南非國寶茶奶茶。
(建議孕婦仍應事先諮詢主治醫師)
光是看他們示範怎麼煮，我就超想喝的啦！
尤其是草原風奶茶，
添加肉荳蔻、甜茴香、枸杞、菊花等香料，
自帶甜茴香及枸杞的些許甜味，
糖加多少就自己決定啦！
當然，也可以自己用茶包搭配鮮奶！
如Twinings伯爵茶+鮮奶
午茶夫人太妃糖風味紅茶+鮮奶等
紅豆水和黑豆水也是超好的無糖飲品啦~
都知道紅豆消水腫、
據說黑豆甚至能舒緩腎虛引起的經痛呢！
與其喝茶，
倒不如喝點紅豆水/黑豆水吧！
來自老字號的和春堂，
採用立體茶包，
茶包竟然有20g的大份量！？
平均每杯16.5元。
◇ 纖Ｑ黑豆水
據說產後坐月子都要喝黑豆水呢！
只要在網路上搜尋"黑豆水"，
就有超多喝黑豆水的效用、好處，
更有許多新手媽咪們分享產後喝黑豆水的心得。
來自大品牌義美的黑豆水，
聞得到穀物炒過的香氣，
丟進熱水裡泡上10分鐘就能開喝，
另有糙米茶、紅豆茶、紅藜糙米茶、
山苦瓜糙米茶、牛蒡糙米茶等。
以上就是本次的無糖茶飲/茶包推薦啦！
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美食食記 (5)
無糖茶適合我!!
雖然我想喝有糖的 但為了健康和體重...><
無糖好，喝了覺得比較沒罪惡感
沒有錯的啦
我也很喜歡自己沖茶包，熱熱喝比較養身 拍+5
也是最近開始喜歡自己泡